Czym są choroby cywilizacyjne?

Szukałam spisu chorób cywilizacyjnych ogłoszonych przez WHO i przyznam szczerze, że nie znalazłam. Gdyby się komuś udało znaleźć i chciałby się z nami tu na blogu podzielić tym spisem, to chętnie popatrzę. :)

Niemniej jednak znalazłam takie definicje:

> „ Choroby cywilizacyjne to choroby spowodowane ujemnymi skutkami uprzemysłowienia, np. alergie.”

Źródło: https://sjp.pwn.pl/sjp/choroby-cywilizacyjne;2448501.html

> „ Powszechnie znane choroby spowodowane rozwojem cywilizacji;

Do podstawowych chorób cywilizacyjnych należy zaliczyć: otyłość, nadciśnienie tętnicze, chorobę wieńcową i wrzodową, schorzenie alergiczne."

Żródło: https://pl.wiktionary.org/wiki/choroba_cywilizacyjna

> „ Choroba cywilizacyjna to schorzenie, którego powstanie związane jest z życiem

w warunkach szybkiego rozwoju cywilizacji. Źródłem tego rodzaju chorób są m.in. uprzemysłowienie, zanieczyszczenie środowiska i niezdrowy tryb życia. Choroby cywilizacyjne, zwane również chorobami społecznymi, występują na całym świecie, ale są szczególnie charakterystyczne dla krajów wysoko rozwiniętych.”

Źródło: https://www.ortograf.pl/slownik/choroba-cywilizacyjna

Jednak jak to często u mnie bywa, najbardziej spodobał mi się po prostu opis z Wikipedii:

„Choroby cywilizacyjne, choroby stylu życia, choroby społeczne – globalnie szerzące się, niezakaźne, związane z tzw. rozwojem cywilizacyjnym, prowadzące do niepełnosprawności

i odpowiadające za ponad 80% przedwczesnych zgonów. Choroby cywilizacyjne nie dotyczą tylko osób w okresie przekwitania (menopauza, andropauza), osób starszych, ale diagnozuje się je coraz częściej już u dzieci.

Szacuje się, że jedynie 8–20% rodzin w Polsce spędza aktywnie wolny czas. 70% dzieci

w Polsce wykazuje zbyt małą aktywnością fizyczną. W konsekwencji z danych epidemiologicznych wynika, że co drugi Polak umiera przedwcześnie z powodu chorób układu krążenia, a blisko 1/3 choruje na choroby dietozależne.

Za indukcję chorób cywilizacyjnych w społeczeństwie w pierwszej kolejności odpowiedzialna jest niewystarczająca codzienna aktywność fizyczna: WHO określiła minimalną codzienną dawkę ruchu na 10 tys. kroków dla osoby pracującej fizycznej 15 tys. dla pracującej umysłowo, minimalny ciągły czas aktywności fizycznej nie powinien być krótszy niż 60 - 90 min., nie mniej ważnym czynnikiem jest monotonna, źle zbilansowana dieta: bogata

w energię, cukry, tłuszcze zwierzęce, sól, produkty wysoko przetworzone; uboga w warzywa (2/3 Polaków nie spożywa minimalnej zalecanej dobowej porcji warzyw) zawierające błonnik, witaminy i sole mineralne, następnie szeroko pojęte zanieczyszczenie środowiska (powietrza, wody, gleby). Wpływ obciążenia genetycznego populacji w rozwoju chorób cywilizacyjnych szacowany jest na 12%. Według innych źródeł 16 do 20%.

Choroby cywilizacyjne to:

• choroby umysłowe: zaburzenia lękowe, depresja, otępienie, anoreksja, alkoholizm, narkomania.

• choroby układu krążenia: choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego, choroba nadciśnieniowa, udar mózgu, zwężenie tętnic, tętniaki, miażdżyca.

• niektóre choroby nowotworowe: rak sutka, rak macicy, rak gruczołu krokowego, rak trzustki, rak żołądka, rak jelita grubego.

• otyłość i nadwaga.

• cukrzyca, insulinoniezależna, insulinooporność.

• niektóre choroby układu pokarmowego: stany zapalne pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa, niektóre choroby trzustki, przewlekłe zaparcia, uchyłkowatość jelit, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy choroba refluksowa przełyku, nieswoiste zapalne choroby jelit, kamica nerkowa.

• próchnica zębów.

• osteoporoza.

• nadwrażliwość pokarmowa, nietolerancja pokarmowa, alergia pokarmowa.

Choroby cywilizacyjne wiązane z obecnością dymu papierosowego, spalin, oparów, zanieczyszczeniem powietrza

• choroby układu oddechowego m.in. przewlekła obturacyjna choroba płuc, rak płuc, rak przełyku, nowotwory głowy i szyi, astma oskrzelowa.

• alergie”

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Choroby_cywilizacyjne

Osobiście do tej listy chorób dodałabym jeszcze: endometriozę, kryptopirolurię (chociaż nie jest zaliczana jako choroba), generalnie problemy hormonalne, problemy z płodnością, stany depresyjne (to nie to samo co depresja), wszystkie raki, problemy z kręgosłupem. Jeśli Waszym zdaniem powinno tu być coś jeszcze, to dajcie proszę znać w komentarzach. Jestem ciekawa,czy coś jeszcze byście tu zaliczyli. :)

Jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym?

W teorii dość prosto: sport, zdrowe odżywianie, regularne badania kontrolne, badania genetyczne. Ale czy w praktyce jest rzeczywiście tak łatwo? No niestety nie jest.

Zwłaszcza , gdy nie trafi się na lekarza z odpowiednią wiedzą.

System NFZ nie zawsze nam pomaga a szybki tryb życia demotywuje i często nie chce się człowiekowi zdrowo odżywiać (o ile to możliwe w dzisiejszych czasach, gdzie w jedzeniu pełno jest chemii), ani uprawiać sportów-zwłaszcza, gdy jest się jeszcze teoretycznie „zdrowym” (a często powietrze którym oddychamy pozostawia wiele do życzenia - i nie jest to miłe i zdrowe np. biegając... zaciągać się smogiem).

Niestety są rzeczy, na które nie mamy większego wpływu.

Tam,gdzie go mamy, nie powinniśmy siedzieć z założonymi rękami.

P.S. Docelowo moje marzenie to stworzenie fundacji, która będzie pomagać w uświadamianiu społeczeństwa, odnośnie zapobiegania chorobom cywilizacyjnym. Podoba Ci się post? Chcesz mnie wesprzeć? Wejdź proszę na: https://pomagam.pl/aedtb3 Dziękuję!